Equilibrio Vida Laboral-Vida Personal: 5 Consejos para Lograrlo (sin convertirse en un ninja multitareas) 

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En la era digital, donde las líneas entre el trabajo y la vida personal se difuminan cada vez más, alcanzar un equilibrio entre ambos puede parecer una misión imposible

Si eres un joven profesional que está iniciando su carrera, es probable que te enfrentes a la presión de ser productivo, cumplir con dead-lines y demostrar tu valía. Sin embargo, es crucial recordar que tu bienestar y salud mental son tan importantes como tu desempeño laboral

Olvídate de convertirte en un ninja multitareas. En realidad, ese tipo de “superpoderes” no existen. Lo que sí puedes hacer es implementar estrategias efectivas para lograr un equilibrio entre tu vida personal y profesional, sin sacrificar ninguna de las dos. 

Aquí te dejamos 5 consejos que te pueden ayudar: 

1. Define tus prioridades: 

Es fundamental que sepas qué es lo más importante para ti en la vida. ¿Es pasar tiempo con tu familia? ¿Practicar tus hobbies? ¿Dedicarle tiempo a tu desarrollo personal? Una vez que tengas claras tus prioridades, podrás organizar tu tiempo y energías en consecuencia. 

2. Establece límites claros: 

No permitas que el trabajo se apodere de tu tiempo libre. Fija horarios de trabajo definidos y cúmplelos estrictamente. Resiste la tentación de revisar correos electrónicos o mensajes laborales fuera de tu horario habitual. 

3. Aprende a decir “no”: 

No te sientas obligado a aceptar todas las tareas o proyectos que te asignen. Evalúa tu carga de trabajo y tus capacidades antes de comprometerte con algo nuevo. Si ya estás al límite, no temas decir “no” de manera educada y asertiva. 

4. Toma descansos regulares: 

Levántate de tu escritorio cada hora y realiza breves pausas. Camina, estira tu cuerpo o simplemente tómate unos minutos para despejar tu mente. Esto te ayudará a mantener la concentración y evitar la fatiga mental. 

5. Desconéctate por completo: 

Al menos un día a la semana, desconéctate por completo del trabajo. Apaga tu teléfono, cierra tu computadora y dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan sentir bien. Disfruta de tu tiempo libre sin ninguna preocupación laboral

Bonus Pro-Tip: Encuentra tu actividad “desconectante” 

¿Sabías que hay actividades que te ayudan a desconectar del trabajo de forma más efectiva que otras? 

Encontrar la actividad que te permita “desconectarte” por completo del trabajo puede ser un gran aliado para alcanzar el equilibrio en tu vida laboral. 

Prueba diferentes opciones: practicar un deporte, leer un libro, escuchar música, pasar tiempo en la naturaleza, meditar, cocinar, etc. Observa cómo te sientes después de cada actividad y elige la que te genere mayor sensación de paz y bienestar. 

Recuerda que lo importante es que disfrutes de la actividad y que te permita alejarte por completo del estrés laboral. 

Recuerda que el equilibrio Vida Laboral-Vida Personal no es un destino, sino un viaje continuo. Habrá momentos en los que tendrás que trabajar más de lo habitual, y otros en los que podrás dedicarle más tiempo a tu vida personal. Lo importante es encontrar un balance que te permita ser productivo y feliz al mismo tiempo. 

¡No te olvides de poner en práctica estos consejos! Verás cómo tu vida se vuelve más tranquila, productiva y satisfactoria. 

Y si necesitas ayuda para mejorar tu gestión del tiempo o establecer límites claros, no dudes en buscar ayuda profesional. 

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    Auxiliar de Recursos Humanos Bilingüe

    Requisitos

    Técnico, tecnólogo o profesional en recursos humanos, administración, trabajo social, psicología o afines.

    Experiencia mínima de 6 meses.

    Inglés: B2

    Beneficios

    Horario: lunes a viernes

    Salario: a convenir

    Contrato: término indefinido

    Modalidad: presencial

    Gestor de servicios financieros

    Requisitos

    Profesional o técnico en contabilidad, finanzas, áreas administrativas, mercadeo o áreas afines.

    Experiencia mínima de 6 meses en análisis de datos e informes crediticios.

    Inglés: C1

    Beneficios

    Horario: lunes a viernes

    Salario: desde $3’000.000

    Contrato: término indefinido

    Modalidad: presencial

    Asistente de Cobro de Cartera Bilingüe

    Requisitos

    Mínimo 6 meses de experiencia en cobranza.

    Inglés: C1

    Beneficios

    Horario: lunes a viernes

    Salario: desde $2’700.000

    Contrato: término indefinido

    Modalidad: presencial

    Asistente Administrativo Bilingüe (Data entry)

    Requisitos

    Nivel de inglés escrito y hablado.

    Inglés: B2/C1

    Beneficios

    Horario: Lunes a Viernes horario de oficina.

    Contrato: Término Indefinido

    Modalidad: Presencial

    Coordinador de Marketing

    Requisitos

    Título de pregrado en Marketing, Administración de Empresas, Comunicaciones, Publicidad o áreas relacionadas. Deseable especialización en temas relacionados con el desarrollo de este cargo.

    Experiencia: Mínimo de 3 años en Marketing y mínimo 2 años liderando equipos. Alto relacionamiento con clientes.

    Conocimientos: SEO, SEM, redes sociales, email marketing y analítica web.

    Nivel de inglés: C1

    Habilidades: Liderazgo, gestión de equipos y resolución de problemas.

    Beneficios

    Horario: lunes a viernes

    Contrato: término indefinido

    Salario: a convenir

    Modalidad: presencial

    Content Creator

    Requisitos

    Profesional en comunicación social, audiovisual, periodismo, marketing o áreas afines
    Experiencia mí nima de 1 año
    Inglés: B2

    Beneficios

    Horario: lunes a viernes
    Salario: desde $2’800.000
    Contrato: término indefinido
    Modalidad: presencial

    Agente de Chat Bilingüe

    Requisitos

    Alto nivel de inglés escrito.
    Inglés: B2

    Beneficios

    Horario: flexible. 2 días de descanso a la semana

    Salario: desde $2’250.000

    Contrato: obra labor

    Modalidad: presencial por dos meses en Medellín, Colombia. Remoto desde el tercero